Cevizli Su Zayıflatır Mı?

Cevizli Su Zayıflatır Mı?

Ceviz, yağlı tohumlar ailesinin hem lezzetli hem de oldukça faydalı bir üyesidir. Bakalım bu faydalar nelermiş? Cevizi suya attığımızda gerçekten mucizevi bir kür oluyor mu?

  • Zengin omega-3 içeriği ile kalp-damar hastalıklarının önlenmesinde rol oynamaktadır.
  • Halk arasında kötü kolesterol olarak bilinen LDL kolesterolün düşmesinde etkilidir.
  • Antioksidant içeriğiyle kanserden koruyucu etkisi vardır.
  • Düzenli tüketimi ile kadınlarda Tip-2 diyabet görülme sıklığı azalmaktadır.
  • Ceviz ve diğer yağlı tohumlar içerdikleri sağlıklı yağ asitleriyle ilerleyen yaşlarda Alzheimer gibi hastalıkların önlenmesine yardımcıdır.
  • Tokluk sağladığı için, kilo kontrolü konusunda bize yardımcı olur.

Şimdi gelelim asıl soruya. Cevizi geceden suya koyup da sabah aç karnına o suyu içmek zayıflatıyor mu?

Ceviz suda beklediğinde, yapısı biraz daha yumuşayıp tat olarak taze ceviz gibi oluyor. Bu şekilde yukarıda saydığım faydaları yine göreceğiz. Ama işin sırrı cevizi beklettiğimiz suda değil, cevizin kendisinde. Yani suda bekletmişiz veya direkt olarak kırıp yemişiz hiçbir farkı yoktur. Günde 2-3 tam ceviz tüketebiliriz.

Kaynak: Dyt. Ezgi KARAKOÇ

DİĞER BLOGLAR

"Ama benim metabolizmam yavaş"

"Ama benim metabolizmam yavaş"

  • 28 Ağustos 2018 14:14
Tatlı Krizlerini Önleyen 8 Öneri

Tatlı Krizlerini Önleyen 8 Öneri

  • 28 Ağustos 2018 14:27
Haftanın Besini: Kinoa

Haftanın Besini: Kinoa

  • 28 Ağustos 2018 14:30
Her Gün Tartılmak

Her Gün Tartılmak

  • 28 Ağustos 2018 14:35
Türk Kahvesi Zayıflatır Mı?

Türk Kahvesi Zayıflatır Mı?

  • 28 Ağustos 2018 14:36
Haftasonu Kaçamağı Sonrası…

Haftasonu Kaçamağı Sonrası…

  • 28 Ağustos 2018 14:38
Diyette Yapılan Hatalar Top 5

Diyette Yapılan Hatalar Top 5

  • 28 Ağustos 2018 14:41
Patatesi Masumlaştırmanın 4 Yolu

Patatesi Masumlaştırmanın 4 Yolu

  • 28 Ağustos 2018 14:43
Bel Çevresi Neden Bu Kadar Önemli?

Bel Çevresi Neden Bu Kadar Önemli?

  • 28 Ağustos 2018 14:44
Sporda Beslenme

Sporda Beslenme

  • 28 Ağustos 2018 15:02
Diyet Klişeleri Part-1

Diyet Klişeleri Part-1

  • 28 Ağustos 2018 15:06
Diyet Klişeleri Part-2

Diyet Klişeleri Part-2

  • 28 Ağustos 2018 15:08
Cevizli Su Zayıflatır Mı?

Cevizli Su Zayıflatır Mı?

  • 28 Ağustos 2018 15:10
FİT’leşmeye Mutfaktan Başla!

FİT’leşmeye Mutfaktan Başla!

  • 28 Ağustos 2018 15:37
Her Salata Sağlıklı Değil!

Her Salata Sağlıklı Değil!

  • 28 Ağustos 2018 15:39