Sporcu Beslenmesi

Spor ve egzersiz sağlıklı bir hayat için önemlidir. Vücut formunu şekillendirmek, korumak, iyileştirmek, sağlıklı olmak için sporu hayatımızın bir parçası haline getirmeliyiz. Performansı yüksek bir spor için de ilk kural beslenmeye özen göstermek. Beslenemeye özen gösterilmeden yapılan spor ve egzersiz tek başına hem yetersiz olacaktır hem de tam verim sağlayamayacaktır.